先读清理范围，不直接删 .claude
项目中的 scripts/claude_cleanup.py 提供审计模式。使用前取得完整仓库并检查脚本；下面是仓库内的相对命令，单独复制 SKILL.md 并不会获得脚本。
# 在取得并检查 claude-cleanup 完整目录后运行
python3 scripts/claude_cleanup.py --audit缓存、历史记录与凭据各管各的
- 当前仓库保护项目、会话、历史、配置以及用户技能等内容。
- 清缓存与删除 Keychain 凭据不是一件事；后者会影响登录态，需要单独选择。
- 写操作前做完整备份，查看最终目标清单，确认后再处理。
- 让正在运行的 Claude Code 只做只读审计，实际修改按仓库说明从独立终端执行。
处理完，记录能恢复的路径
保留备份位置与实际修改清单，重新登录后验证本机功能。当前仓库明确表示不用于规避封禁或平台风控；不要把清理教程写成解封工具。